En behandling som ökar cirkulationen och hjälper kroppen att mjukna inifrån

Ibland sitter spänningarna djupare än man kommer åt med vanlig massage. Det kan kännas som en stelhet som inte riktigt ger med sig, eller som ett område i kroppen som liksom fastnat. Kanske har du tränat hårt, suttit stilla länge eller burit på spänningar över tid. Då kan det vara skönt att arbeta med kroppen på ett annat sätt – inte genom att trycka in i musklerna, utan genom att i stället lyfta vävnaden.

En behandlingsform som gör just det är koppning.

Vad är koppning?

Koppning är en metod där man använder små koppar som skapar ett lätt vakuum mot huden. Till skillnad från massage, där man arbetar med tryck, fungerar koppning tvärtom – huden och vävnaden lyfts upp.

Det kan låta enkelt, men effekten blir ofta tydlig. När huden lyfts skapas ett ökat flöde i området. Blodcirkulationen förbättras och bindväven, som ofta blir stel vid stress, stillasittande eller belastning – börjar mjukas upp.

I behandling används koppning ofta tillsammans med massage. Ibland får kopparna vila stilla på ett område, ibland rörs de långsamt över huden.

Vad händer i kroppen?

När koppen sätts på plats reagerar kroppen direkt. Blodet börjar cirkulera mer i området och vävnaden får tillgång till syre och näring. Det är också vanligt att kroppen svarar med en känsla av värme, tyngd eller ett slags “släpp” inifrån.

Många beskriver att det inte känns som vanlig massage. Snarare som att kroppen öppnar upp på djupet.

Det handlar inte om att pressa bort spänningar, utan om att ge kroppen bättre förutsättningar att släppa taget själv.

Det handlar inte om att pressa bort spänningar, utan om att ge kroppen bättre förutsättningar att släppa taget själv.

När kan koppning vara hjälpsamt?

Koppning används ofta när kroppen känns stel, trött eller “fast”. Det kan till exempel handla om:

• spänningar i rygg, nacke eller axlar
• träningsvärk eller överbelastning
• områden med nedsatt cirkulation
• behov av att komma åt djupare bindväv

Det kan också vara ett bra komplement till massage, särskilt när kroppen inte riktigt svarar på tryckbehandling.

Hur känns en behandling?

För många är koppning en ny upplevelse. När koppen sätts på huden känns ett sug, som kan upplevas lite intensivt i början. Men ganska snabbt brukar kroppen vänja sig, och känslan övergår ofta i något mer avslappnande.

När kopparna rörs över huden beskriver många det som en djup, nästan dränande känsla. Efteråt är det vanligt att kroppen känns mjukare, varmare och mer rörlig.

Det kan också uppstå märken på huden där kopparna suttit (blåmärken). De är inte farliga, utan ett tecken på att cirkulationen i området har ökat. De försvinner oftast inom några dagar.

Tid och återhämtning

Som med många behandlingar handlar koppning inte bara om ett enskilt tillfälle. Ibland räcker en behandling för att känna skillnad. I andra fall behöver kroppen få arbeta över tid för att spänningar ska släppa mer varaktigt.

Det är också viktigt att ge kroppen utrymme efteråt. Att dricka vatten, ta det lite lugnare och låta effekten få landa kan göra stor skillnad.

Ett annat sätt att arbeta med kroppen

Det som gör koppning speciell är att den arbetar på ett annat sätt än många är vana vid.

• i stället för att trycka in i kroppen, lyfter den upp och öppnar.
• i stället för att pressa, skapar den utrymme.

För många blir det just det som behövs – särskilt när kroppen känns trög, stel eller svår att nå.

Om du är nyfiken

Kanske känner du igen dig i en kropp som håller kvar spänningar lite för länge. Kanske finns en känsla av att något behöver släppa, men inte riktigt gör det.

Om du vill veta mer om koppning eller känna efter om det kan passa dig, är du varmt välkommen att läsa vidare eller höra av dig till oss på Hälsorum Vadstena.

Varmt välkommen önskar vi, gänget på Hälsorum Vadstena!

Tre korta frågor och svar om koppning

Vad är koppning?
En behandling där koppar skapar ett vakuum mot huden och ökar cirkulationen i vävnaden.

Hur känns det?
Ett sug i huden som ofta övergår i en djup, avslappnande känsla.

När passar det?
När kroppen känns stel, spänd eller svår att komma åt med vanlig massage.

Läs mer: Välkommen till Hälsorum Vadstena – din plats för återhämtning och mening