Artiklar från Hälsorum Vadstena
Här delar vi kunskap, inspiration och fördjupning inom massage, samtalsterapi och friskvård.
Du hittar artiklar som hjälper dig att förstå din kropp, dina behov och vilka behandlingar som kan stötta dig – både vid stress, smärta och livets förändringar.
Stress och återhämtning – vad kan ACT lära oss om att må bättre?
Så kan ACT hjälpa dig att hantera stress, tankar och känslor i vardagen När vi känner oss stressade vill vi gärna bli av med stressen. Vi försöker tänka annorlunda, koppla av, lösa problemet eller få kroppen att lugna sig. Och ibland fungerar det. Men ibland händer...
Så får du mer energi och mindre stress i vardagen
Längtar du efter mer energi, mindre stress och en lättare känsla i kroppen? Du är inte ensam. Många upplever att de vet vad de skulle må bra av, men att tiden, orken eller utrymmet för förändring inte riktigt finns. När vardagen redan är full kan även sådant som är...
Varför självkärlek också börjar i kroppen
Att ta hand om sig själv handlar inte bara om tankar – utan också om hur vi möter kroppens behov Du har kanske hört uttrycket: ”Du behöver älska dig själv.” Det kan låta både fint och självklart. Men i praktiken är självkärlek sällan något vi bara kan bestämma oss för...
PAUS-rummet – en egen stund för återhämtning
Värme, vibrationer och fotmassage i ett rum för återhämtning, mitt i Vadstena Ibland behöver kroppen inte mer att göra. Den behöver mindre. Mindre ljud, färre krav och en stund där ingenting annat behöver hinnas med. Det var ur den tanken som PAUS-rummet på Hälsorum...
Hur koppning kan hjälpa kroppen att släppa på djupet
En behandling som ökar cirkulationen och hjälper kroppen att mjukna inifrån Ibland sitter spänningarna djupare än man kommer åt med vanlig massage. Det kan kännas som en stelhet som inte riktigt ger med sig, eller som ett område i kroppen som liksom fastnat. Kanske...
Hur reikimassage kan stödja kroppens återhämtning
Ibland blir det för mycket. Intryck, ljud, krav – eller bara livet i sig. Kanske märker du det i kroppen som spänningar som inte riktigt släpper. Eller som en trötthet som inte går att vila bort, hur mycket du än försöker. För vissa handlar det om utmattning. För...
När kroppen behöver lite extra stöd – om behandling med medicinsk laser
Hur medicinsk laser kan stödja kroppens läkning Ibland säger kroppen ifrån. Det kan vara en axel som värker när du lyfter armen, en fot som fortfarande känns efter en stukning, eller en inflammation som liksom aldrig riktigt släpper taget. Många av oss känner igen den...
5 enkla sätt att hitta återhämtning i vardagen
Fem små pauser som gör skillnad för kropp och själ Känner du dig ofta trött, stressad eller som att dagarna bara rusar förbi? Du är inte ensam. Återhämtning behöver inte vara krångligt eller ta tid – tvärtom. Med små enkla stunder kan du ge både kropp och själ en...
Välkommen till Hälsorum Vadstena – din plats för återhämtning och mening
Vi vill börja med att säga: vad roligt att just du har hittat hit. Kanske har du sökt på massage i Vadstena. Kanske är du nyfiken på samtalsterapi, friskvård eller något annat som kan ge dig ny energi. Oavsett anledning är du varmt välkommen till oss på Hälsorum...